Атамановка - Онлайн
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта



Содержание
Местные новости [2334]
Региональные новости [18137]
Справочная информация [4]
Объявления
Самое читаемое
По материалам сайта
Игры:
Статистика

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0
Главная » Региональные новости
Правила безопасности при катании на лыжах и коньках

Правила безопасности при катании на лыжах и коньках


Зимние виды спорта и отдыха пользуются особой популярностью у сибиряков. Катки и лыжные базы стали любимым местом отдыха в зимние выходные. Но спорт и развлечения на свежем воздухе зимой должны приносить радость. Поэтому напоминаем, что всегда – будь то лыжи, горки или коньки – нужно соблюдать правила поведения и технику безопасности. Вот несколько нехитрых правил, которые необходимо усвоить.

При катании на лыжах:

1. Лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии.

2. Крепления должны быть отрегулированы так, чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять лыжи к лыжным ботинкам.

3. Палки, подобранные по росту, должны иметь наконечник, кольцо и регулируемой длины ремень для кисти руки.

4. Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потертостям или травме.

5. Одежда должна защищать от холода и ветра, быть легкой, удобной.

6. При передвижении на лыжах по дистанции соблюдайте интервал 3-4 метра, при спусках - не менее 30 метров.

7. При спусках не выставляйте вперед лыжные палки.

8. Если возникает необходимость, приседая, падать на бок (обязательно держа при этом палки сзади).

9. Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники.

10. Не прыгать с трамплина: для этого нужны специальная подготовка и прыжковые лыжи. Категорически запрещается использовать лыжные палки для осаливания во время подвижных игр и эстафет: это можно делать только рукой.

11. При занятиях лыжным спортом могут быть обморожения. При потере чувствительности кожи ушей, носа, щек следует немедленно сделать растирание. Делать это нужно сухой рукой, а не снегом, так как в последнем случае можно повредить кожу и занести инфекцию.

12. Нельзя раздеваться во время передвижения на лыжах по дистанции (это приведет к простуде). Лучше снять лишнюю одежду до начала лыжной гонки, а после ее завершения надеть вновь.

13. Перед входом в помещение счистить снег с лыж.

14. Сразу после занятий по лыжной подготовке не пить холодную воду, чтобы не заболело горло.

15. Ограничения по температуре воздуха и погодным условиям при занятиях лыжной подготовкой следующие: температура не ниже -14, тихий ветер.

При катании на коньках:

1. Коньки должны удобно сидеть на ноге и нигде не должны давить. Нога в ботинке не должна быть зажата, но и не должна бултыхаться, иначе вы будете падать. Шнуровать нужно как можно крепче, чтобы вы чувствовали себя на них уверенно.

2. Одежда должна быть тёплой, но не тяжёлой. Вы должны себя чувствовать комфортно в ней. Волосы лучше собрать в хвостик, чтобы они не лезли вам в глаза. Также желательно, если вы катаетесь на улице, иметь на голове лёгкую шапку.

3. Учимся правильно падать. Падения — это неотъемлемый элемент в любом виде спорта. Но при падении на льду нужно соблюдать особенные меры предосторожности. Не желательно падать назад, так вы можете себе что-нибудь повредить или отбить. Если чувствуете, что сейчас упадёте, то постарайтесь падать на бок или вперёд рыбкой, при этом голова должна всегда быть направлена в противоположную сторону от стороны падения. Если рядом с вами катаются другие люди, старайтесь падать так, чтобы лезвия ваших коньков не были направлены в их сторону. Иначе вы можете их задеть и поранить. На скорости лезвия конька могут причинить очень глубокую рану за счёт своей остроты.

4. При выходе на лёд придерживайтесь бортика. Не спешите. Избегайте столкновения с другими участниками. Если вы привели на лёд ребёнка, не отпускайте его кататься одного. Если вы не умеете кататься сами, то попросите кого-нибудь из старших, которые катаются, присматривать за ним.

5. Прежде чем начать кататься, убедитесь, что состояние ледового покрытия хорошее. Не должно быть никаких ямок и бугорков. Это тоже может привести к падениям и серьёзным травмам.

Будьте внимательны и аккуратны на спортивных площадках и в местах активного отдыха.


фото из открытого источника



Комментарии к материалу
Всего комментариев: 0
avatar
Категория: Региональные новости | Размещение материала: 13.02.2021 | Рейтинг: 0.0/0 | | Теги: МЧС Забайкальского края

Новости сайта: Новые статьи:
[28.02.2021]
Спикер Госдумы предложил юридически закрепить предвыборные обещания
[28.02.2021]
Полиция проверит деятельность фонда, собирающего деньги на улицах в Чите
[28.02.2021]
Жалобы на собак, нечищеные дороги и услуги ЖКХ чаще всего писали забайкальцы в соцсетях
[28.02.2021]
Пожарные потушили три гаража за сутки в Забайкалье
[28.02.2021]
Три возгорания гаражей потушили Забайкальские огнеборцы за прошедшие сутки
[28.02.2021]
Командир танкового взвода в Забайкалье избил призывника за несобранный пулемёт
[28.02.2021]
Забайкалец Барадиев снял клип для звезды Tik-Tok Хабиба
[28.02.2021]
Дровяная энергетика: в Забайкалье запущено пеллетное производство
[28.02.2021]
Общий долг по алиментам в Забайкалье составляет около 2 млрд рублей
[27.02.2021]
Масштабные профилактические рейды проводятся в Забайкальском крае
[27.02.2021]
Юные забайкальские боксеры посетили всероссийский турнир по боксу в Чите
[27.02.2021]
Стал известен размер пособия по безработице в Забайкалье на 2021 год
[27.02.2021]
СК возбудил уголовное дело по факту схода вагонов с углём на станции в Забайкалье
[27.02.2021]
Юные забайкальские боксеры посетили всероссийский турнир по боксу в Чите
[27.02.2021]
Забайкалец изготовил марихуану массой свыше 6 кг
[27.02.2021]
30 юношей из разных уголков Забайкалья обучаются в кадетских классах Зоргольской школы
[27.02.2021]
Прыжки с парашютом и арт-терапия: В Газимурском Заводе Норникель профинансирует семь соцпроектов НКО
[27.02.2021]
Сергей Миронов предложил выплачивать доплаты к пенсии сельским пенсионерам
[27.02.2021]
Забайкалец выбросил наркотики из окна машины, когда увидел сотрудника полиции
[26.02.2021]
Комиссия установила, что причиной аварии в селе Маккавеево был износ труб
[26.02.2021]
Полуфинальные бои чемпионата по боксу на призы Бахтина прошли в Чите
[26.02.2021]
Деньги из ягод: как превратить сбор даров леса в прибыльный бизнес
[26.02.2021]
ГТРК Чита готовится к проведению открытого отчёта губернатора Забайкальского края Александра Осипова
[26.02.2021]
Президентом ТПП РФ переизбран на новый срок Сергей Катырин
[26.02.2021]
Сотрудники СК России по Забайкальскому краю посетили выставку «Без срока давности»
[26.02.2021]
Власти Забайкалья не раскрыли, кто является учредителем издания ChitaMedia
[26.02.2021]
Вести-Чита. Дежурная часть, 26 февраля 2021
[26.02.2021]
Автомаркеты «Масма» расширили ассортимент шин, расходников и автохимии в Чите
[26.02.2021]
Отдел специального назначения регионального УФСИН Кодар отметил юбилей
[26.02.2021]
Осипов проверил ход вакцинации в Читинской ЦРБ
[26.02.2021]
Ростехнадзор оштрафовал золоторудную компанию Забайкалья на 500 тыс. р. за смерть рабочего
[26.02.2021]
Школу юных экскурсоводов открыли в краеведческом музее Забайкалья
[26.02.2021]
Депутат Хованская: Проверка счетчиков – это ваша «головная боль»
[26.02.2021]
Прокуратура в Чите в судебном порядке обязала орган местного самоуправления провести работы по строительству автомобильных дорог в мкр. Камышинский
[26.02.2021]
Отопление запустили в двух блоках строящейся школы на 400 мест в селе Баляга
[26.02.2021]
Энергетики разъяснили увеличение платы за тепло в домах с общедомовыми счётчиками
[26.02.2021]
Запретить продажу алкоголя в дни массовых мероприятий предложила РСТ Забайкалья
[26.02.2021]
Гендиректор «Удоканской меди» объяснил роль компании в истории с рейсом Осипова в Чару
[26.02.2021]
Подрядчик для реконструкции аэропорта Чары нам не навязан – гендиректор «Удоканской меди»
[26.02.2021]
Новые ограничения на продажу алкоголя в Забайкалье начнут действовать с 8 марта
[26.02.2021]
Сенатор Михайлов: Тренеры-преподаватели должны получать преференции как учителя
[26.02.2021]
Илья Акишин озвучил планы Минпланирования Забайкалья на 2021 год
[26.02.2021]
РСТ предложила полностью запретить продажу алкоголя во время праздников в Забайкалье
[26.02.2021]
ТГК-14 перекопает в Чите 11,5 км дорог в 2021 году
[26.02.2021]
Забайкальский племзавод : как искусственное осеменение приносит более сильное потомство
[26.02.2021]
Весна посреди зимы: Более 7 тысяч тюльпанов к 8 марта вырастили в теплицах ДМРСУ Читы
[26.02.2021]
Заксобрание Забайкалья приняло законопроекты по поддержке социально незащищённых групп населения
[26.02.2021]
Подрядчик для реконструкции аэропорта Чары нам не навязан – гендиректор «Удоканской меди»
[26.02.2021]
Моностационар в Антипихе подготовили для приема пациентов с COVID-19
[26.02.2021]
5,5 тысяч человек проголосовали за присвоение Чите статуса «Города трудовой доблести»
[19.02.2021]
Вторая жизнь банановой кожуры
[19.02.2021]
Самые необычные животные нашей планеты
[19.02.2021]
25 циничных афоризмов Чарльза Буковски
[18.02.2021]
Легендарные “призраки” морей
[18.02.2021]
Житейские хитрости от смекалистых людей
[18.02.2021]
Тайны знаменитых цитат
[11.02.2021]
В каждой кошке живет гениальный актер
[11.02.2021]
Любопытные факты о мандаринах
[11.02.2021]
Самые неудачные военные изобретения
[11.02.2021]
Каменные цветы Фаберже
[11.02.2021]
Погодные аномалии в истории России
[11.02.2021]
“50 оттенков серого” в мире животных
[11.02.2021]
Откуда у женщин берутся желания
[11.02.2021]
25 величайших цитат из школьных сочинений
[02.02.2021]
Если исчезнут антибиотики
[02.02.2021]
Почему украинцы так любят сало
[02.02.2021]
Чего мы не знали о нашей Вселенной
[02.02.2021]
Породы собак, которых больше не существует
[02.02.2021]
Как на самом деле мстят женщины?
[02.02.2021]
Вещи, о которых все слышали, но мало кто видел
[02.02.2021]
Русская зима: самые красивые места нашей страны
[23.01.2021]
Иностранцы о советских новогодних фильмах
[23.01.2021]
Десять удивительных парадоксов
[23.01.2021]
Незабываемая амнезия
[23.01.2021]
Автомифы: что нельзя делать с машиной зимой?
[23.01.2021]
Ещё раз о тонкостях русского языка…
[22.01.2021]
Пять странных завещаний
[22.01.2021]
Вся правда о лени
[12.01.2021]
Чем нельзя закусывать крепкий алкоголь
[12.01.2021]
Всю жизнь мы используем свечи неправильно…
[12.01.2021]
Семь жен Иоанна Васильевича
[12.01.2021]
Невообразимые позы сонных собак
[12.01.2021]
Чужая Луна
[06.01.2021]
Что такое биткоин: просто о сложном
[06.01.2021]
Мифы и факты о Канаде
[06.01.2021]
Что делать, если ты улетел в Ленинград вместо Павлика…
[06.01.2021]
Солнечный апокалипсис
[06.01.2021]
Семь главных мясных супов мира
[06.01.2021]
Иностранцы о русской зиме
[29.12.2020]
Случай — величайший романист
[29.12.2020]
Простите мой французский…
[29.12.2020]
Дивный овощ - лук
[29.12.2020]
Самые шумные породы собак
[29.12.2020]
Необъяснимые случаи массовых исчезновений
[23.12.2020]
Теории заговора, оказавшиеся правдой
[23.12.2020]
Мистические хранители Санкт-Петербурга
[23.12.2020]
Тайная жизнь муравьев
[23.12.2020]
Самые большие объекты во Вселенной
[23.12.2020]
О чем расскажут уши
[22.12.2020]
Нечаянная изобретательность
[15.12.2020]
Самые необычные скафандры NASA
[15.12.2020]
Вся правда о мужчинах: вы ему не нравитесь
[15.12.2020]
Загадки стен Саксайуамана
[15.12.2020]
Стильные новогодние елки для книголюбов
[15.12.2020]
Феноменальные перлы из школьных сочинений
Copyright EASYstem © 2007 - 2021