Атамановка - Онлайн
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта



Содержание
Местные новости [2883]
Региональные новости [35795]
Справочная информация [4]
Объявления
Самое читаемое
По материалам сайта
Игры:
Статистика

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0
Главная » Региональные новости
Гастроэнтеролог назвала 10 привычек, которые день за днём убивают желудок

Гастроэнтеролог назвала 10 привычек, которые день за днём убивают желудок


Мы понятия не имеем, что происходит в нашем желудке, пока не появляются первые тревожные сигналы — болевые ощущения, тяжесть, сбои в пищеварении, рассказывает «Доктор Питер». Тогда мы идём к гастроэнтерологу и весьма часто с сожалением узнаем, что с годами «заработали» проблемы со здоровьем, избавиться от которых поможет строгая диета, долгое лечение или даже серьёзная операция.

— О вреде алкоголя известно всем. Спиртное «бьёт» и по печени, и по организму в целом, — напоминает врач-гастроэнтеролог Александра Яковлева. — И всё-таки люди продолжают верить, что в небольших количествах алкоголь навредить не способен. Между тем, по мнению мирового сообщества гастроэнтерологов, относительно безопасной нормой употребления считается очень небольшое количество сухого вина. Не более 200 мл и не чаще двух-трёх раз в неделю. Согласитесь, это отличается от общепризнанного представления о «полезной дозе» спиртного.

— Налегая на минералку из супермаркетов, люди искренне считают, что ведут здоровый образ жизни, — говорит гастроэнтеролог. — Проблема в том, что такая вода сильно насыщена углекислотой. Попадая в желудок человека, она стимулирует выработку соляной кислоты, что чревато обострением заболеваний желудочно-кишечного тракта. Что же касается лечебных минеральных вод, то их и вовсе стоит пить курсами и только после консультации с врачом.

— Главный бич газированных лимонадов и пакетированных соков — огромное количество сахара или подсластителей, — предупреждает эксперт. — Не несут никакой пользы и красители с ароматизаторами, добавляемые в эти продукты. Кстати, к употреблению свежевыжатых соков также стоит подходить с осторожностью. В частности, их не стоит пить натощак. Свежевыжатые соки становятся источником витаминов только в связке с полноценным приёмом пищи.

— В разумных дозах кофе действительно оказывает тонизирующий эффект, а также положительно влияет на печень, — отмечает Александра Яковлева. — Но вместе с тем кофе способен нарушить кислотность желудочного сока и привести к сбою в работе желчевыводящих путей. Поэтому злоупотреблять кофе не рекомендуется. И в особенности натощак. Лучшее время для чашки этого напитка — после полноценного завтрака или обеда.

— Злоупотребление сахаром негативно влияет на обмен веществ, приводит к проблемам с лишним весом и уровнем сахара в крови, — рассказывает гастроэнтеролог. — Зная о вреде сладостей, некоторые ищут полезную замену: мёд, цукаты, сухофрукты. Увы, это не панацея. Особенно для людей с ожирением печени. Содержащаяся в мёде, сухофруктах и сладких фруктах фруктоза подстёгивает накопление жира в печени. А также повышает риск развития сахарного диабета и атеросклероза.

— Овощи — основной источник клетчатки для нашего организма. Их употребление нормализует микробный баланс и поддерживает регулярную работу кишечника, — говорит врач. — Но не вся клетчатка одинаково полезна. Например, при ряде хронических болезней желудочно-кишечного тракта не стоит есть грубую клетчатку с нерастворимыми волокнами. Она содержится в бобовых, некоторых крупах, корнеплодах, листьях и стеблях овощей. Альтернативой становятся овощи, подвергшиеся термической обработке.

— Чрезмерно горячая пища обжигает ротовую полость и пищевод, а также повышает риск развития рака пищевода, — предупреждает Александра Яковлева. — Причём определить ожог пищевода «на глаз» бывает сложно, так как в этом органе меньше рецепторов, чем на коже. Оптимальную температуру пищи или напитка поможет определить «принцип пиалы». Например, перед тем как пить чай, возьмите чашку в руки. Если рукам слишком горячо, напиток лучше немного остудить.

— По поводу лечебного голодания и жёстких диет бытуют разные точки зрения. И всё-таки большинство врачей сходится на том, что полный отказ от пищи возможен только при острых хирургических заболеваниях, — говорит гастроэнтеролог. — Более физиологичный и мягкий вариант — интервальное голодание. В этом случае человек проводит без еды 12–13 часов в сутки, преимущественно в вечернее и ночное время. Это приемлемая схема питания, но лишь при условии, что в остальные часы организм успевает набрать необходимое количество питательных веществ.

— Стрессы — это мощный триггер обострения большинства хронических заболеваний. Болезни ЖКТ не исключение, — предупреждает врач. — Работа нашей пищеварительной системы регулируется вегетативной нервной системой, которая крайне чувствительна к общему эмоциональному фону человека. Поэтому стресс действительно провоцирует проблемы с желудочно-кишечным трактом, а продолжительный стресс и вовсе грозит развитием хронических болезней.


Chita.ru

Комментарии к материалу
Всего комментариев: 0
avatar
Категория: Региональные новости | Размещение материала: 03.04.2022 | Рейтинг: 0.0/0 | | Теги: Chita.Ru

Новости сайта: Новые статьи:
[21.05.2022]
ТГК-14 сбрасывает ядовито-зеленую воду в районе школы № 17
[21.05.2022]
Еще 32 койки для паллиативных больных появятся в больницах Забайкалья
[21.05.2022]
Самые богатые и бедные губернаторы Дальнего Востока: Осипов на последнем месте
[21.05.2022]
Газета Вечорка- Воров-рецидивистов задержали в Забайкалье
[21.05.2022]
Александр Осипов провел Совет по взаимодействию с сенаторами РФ и депутатами Госдумы РФ
[21.05.2022]
Забайкальским производителям молока в мае выплатили полмиллиона рублей субсидии
[21.05.2022]
Отопительный период завершается в 30 районах Zабайкалья
[21.05.2022]
Байкальский омуль стал резко расти
[21.05.2022]
В Забайкалье завершён отопительный сезон
[21.05.2022]
Дорогу до старинного дацана отремонтируют за 177 миллионов рублей
[21.05.2022]
ZAB.RU публикует расписание отключения электроэнергии в Чите с 23 мая
[20.05.2022]
Плановые ремонтные работы в Чите с 23 мая
[20.05.2022]
В Zабайкалье в дни последних звонков ограничена продажа алкоголя
[20.05.2022]
Губернатор Zабайкалья на федеральном уровне доложил о мерах по снижению безработицы в регионе
[20.05.2022]
В почвенных образцах выявлено превышение установленных норм по содержанию бензапирена
[20.05.2022]
Темпы посевных работ в Zабайкалье на 25% опережают прошлогодние показатели
[20.05.2022]
Предприятие из Читы сорвало два контракта и объявлено недобросовестным поставщиком
[20.05.2022]
Форум решения социальных задач впервые пройдет в России в июне
[20.05.2022]
Вести-Чита. Дежурная часть, 20 мая 2022
[20.05.2022]
Бактериологическую лабораторию открыли в краевой инфекционной больнице в Чите
[20.05.2022]
Предельные наценки для товаров, завозимых в районы Крайнего Севера, установили в Забайкалье
[20.05.2022]
Обновленный храм Мельпомены: как теперь выглядит изнутри Забайкальский драмтеатр
[20.05.2022]
Памятную доску Ефиму Маликову открыли в Агинском в честь 30-летия Агинской телерадиокомпании
[20.05.2022]
Губернатор Забайкалья Александр Осипов провел личный прием граждан
[20.05.2022]
Детский сад появится в Борзе-3 взамен здания, расположенного в бывших казармах
[20.05.2022]
Андрей Серёдкин назначен министром спорта Забайкалья
[20.05.2022]
Пассажирская навигация на Шилке откроется в начале июня – глава района
[20.05.2022]
Дорогу к Цугольскому дацану начали ремонтировать в Могойтуйском районе
[20.05.2022]
УМВД Забайкальского края- Полицейские пресекли противоправную деятельность «серийных» воров
[20.05.2022]
Первенство УФО, СФО и ДФО по регби стартовало в Чите
[20.05.2022]
Забайкальские узоры завершили гастроли в Петровске-Забайкальском
[20.05.2022]
Вопросы продовольственной безопасности обсудили в Заксобрании Забайкалья
[20.05.2022]
Сотрудники МЧС России проводят проверки детских лагерей в Забайкалье
[20.05.2022]
Осипов поддержал проект по строительству мини-парков в Забайкалье
[20.05.2022]
«Была проведена глобальная работа» - замминистра природных ресурсов Забайкалья Аппоев о свалках в крае
[20.05.2022]
Алкоголь запретили продавать в дни проведения последних звонков в Забайкалье
[20.05.2022]
Раз ракетка, два ракетка: почему юные забайкальцы выбирают спортивный бадминтон
[20.05.2022]
Три лесных пожара действует в трех районах Забайкалья
[20.05.2022]
Бенефис артиста театра кукол Александра Мусиенко пройдет в Чите
[20.05.2022]
​Около 8 тысяч забайкальцев смогут получать медпомощь в новой врачебной амбулатории Засопки
[20.05.2022]
Жители Тунгокочена попросили выселить из села мужчину, который убил поленом подругу
[20.05.2022]
Мы идем убираться на субботник, потому что городские власти не справятся с этой работой никогда - читинцы
[20.05.2022]
Уровень безработицы в Забайкалье снизился до 9,7% — Осипов
[20.05.2022]
В Чите прокуратура предостерегла предпринимателя о недопустимости противоправного открытия летнего дневного лагеря
[20.05.2022]
Читинка сыграла квадросвадьбу в шоу на канале «Пятница»
[20.05.2022]
Школьники из Дульдурги выиграли региональный этап Всероссийских «Президентских игр»
[20.05.2022]
График отключения электричества в Чите и пригороде на 20 мая
[20.05.2022]
Бенефис заслуженного артиста РФ Александра Мусиенко пройдет в Чите (0+)
[20.05.2022]
Законопроект о бесплатном проезде детей на электричках принят в I чтении
[19.05.2022]
Лучшие из лучших: чемпионат профессионального мастерства RZD-Skills стартовал на ЗабЖД
[18.05.2022]
Необычные старые зажигалки
[18.05.2022]
Десять забытых чудес света
[18.05.2022]
Невероятное везение
[18.05.2022]
Классики пикапа
[11.05.2022]
Главные мечи в истории человечества
[11.05.2022]
Больные гениальностью: Загадки “синдрома саванта”
[11.05.2022]
Воры Одессы
[11.05.2022]
25 микроволновых “бедствий”
[11.05.2022]
Обманчивая красота минералов
[11.05.2022]
Нелестная слава известных картин
[11.05.2022]
Жуткие факты о семействе кошачьих…
[03.05.2022]
Тяжелый случай…
[03.05.2022]
Cекретный напиток - кефир
[03.05.2022]
Необычные органы чувств мира фауны
[03.05.2022]
Что надо знать о бананах
[03.05.2022]
Как это называется?
[03.05.2022]
20 открыток с искрометными детскими фразами
[21.04.2022]
Главный истребитель нечисти на Руси
[21.04.2022]
Самые знаменитые детективы
[21.04.2022]
Житие мое: как послушнику в монастыре живется
[21.04.2022]
Правдивые факты, в которые трудно поверить
[21.04.2022]
25 самых глупых “лайфхаков”
[29.03.2022]
Что и как пили триста лет назад
[29.03.2022]
Простые вещи которые мы путаем еще со школы
[29.03.2022]
Житейские хитрости на каждый день
[29.03.2022]
Наши школьники пишут сочинения…
[17.03.2022]
Загадки литературных мистификаций
[17.03.2022]
Роковые 37
[17.03.2022]
Сколько раз открывали Америку?
[17.03.2022]
Двадцать фактов об искусственном интеллекте
[17.03.2022]
Фальшивые достопримечательности
[17.03.2022]
Пятнадцать курьезных театральных баек
[06.03.2022]
10 самых мощных армий мира
[06.03.2022]
Главный врачебный скандал XXI века
[06.03.2022]
Тайны русского алфавита
[06.03.2022]
Как кошка с собакой…
[06.03.2022]
Занимательно о галактике Андромеды
[06.03.2022]
Мифы и правда о меде
[06.03.2022]
Временные коллизии в истории
[25.02.2022]
Малоизвестные факты о собаках
[25.02.2022]
Сто советов от столетних
[25.02.2022]
Анатомия популярных заблуждений
[25.02.2022]
Школа остроумия по-одесски
[10.02.2022]
Большая тайна маленького жука
[10.02.2022]
Правила здорового питания, которые лучше забыть
[10.02.2022]
Чудеса Солнечной системы
[10.02.2022]
Русская речь ушами иностранца
[10.02.2022]
Семь загадочных мест Москвы
[10.02.2022]
Как “профукать” миллион…
[10.02.2022]
Любопытные факты о странах мира
[03.02.2022]
20 любопытных фактов от заводчика кошек
[03.02.2022]
Гид по молодежному сленгу
[03.02.2022]
Альтернативы популярным достопримечательностям
[03.02.2022]
Продукты, которые мы всё время ели не так…
[03.02.2022]
11 вещей запрещенных в Австралии
Copyright EASYstem © 2007 - 2022