Атамановка - Онлайн
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта



Содержание
Ru.net - познавательно! [2159]
Все о вещании [13]
Деньги [54]
Дом и семья [88]
Еда и кулинария [90]
Законы и безопасность [57]
Истории из жизни [77]
Криминальное чтиво [34]
Культура, искусство, история [141]
Мир вокруг нас [157]
Наш край [23]
Он и Она [499]
Психология, красота и здоровье [289]
Работа, карьера, бизнес [39]
Техника и Интернет [225]
Фауна [3]
Флора [15]
Фэн-шуй и непознанное [126]
Объявления
Самое читаемое
По материалам сайта
Видеотека:
Статистика

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Ru.net вещает » Ru.net - познавательно!
Вся правда о “совах” и “жаворонках”
 

mailservice

Любители ночных бдений называют себя “совами”, что придает их образу загадочности и непохожести на остальных. Людей, вынужденных соблюдать ранний режим пробуждений и тех, кому это почему-то нравится, называют “жаворонками”. Мы попытались выяснить, правомерно ли деление на жаворонков и сов и почему они не совсем то, чем кажутся…

Мир живет под диктатурой утра — с несознательного возраста нас терроризируют ранними подъемами, чтобы мы проходили обряд инициации во взрослую жизнь холодом и тьмой. Так, утро ассоциируется исключительно с насилием над собой и необходимостью тащиться “на каторгу”. В то же время существует неформальный культ ночи – времени для творчества, второй, тайной жизни…

Миф №1

«Сов» придумали безвольные лентяи для оправдания вечных опозданий

Если вы не можете уложить себя спать за 8 часов до намеченного пробуждения, это свидетельствует не только о вероятных лени и неорганизованности, но и об устройстве ваших биологических часов. Сомнологи признают, что наши биологические часы устроены по-разному. В наших силах не запускать ситуацию: не сдвигать время пробуждения, делая себе поблажки, но и не начинать резко новую жизнь жаворонка с понедельника, обвиняя себя в противоестественном поведении (да, человек – дневное животное).

Миф №2

Жизнь заточена под жаворонков

Это так. Интернет кишит радикальными инструкциями по становлению жаворонком. При этом стать совой никто не предлагает. Ночь маргинализирована, остается только выбирать профессию, которая позволяет работать на пике активности, а не заставляет группироваться в самое неподходящее для организма время.

Многие западные работодатели при приеме на работу тестируют и биоритмы соискателя, чтобы согласовать подходящий график. И в армии Израиля один из пунктов личного дела призывника описывает его биоритмы, правда, на военной службе это только информация к сведению.

сова

Миф №3

Совы депрессивны, не выносят дневного света и спят в гробу по 12 часов

Это годная имиджевая формулировка, но она не имеет ничего общего с реальностью. Связь между любовью не спать по ночам и склонности к возникновению депрессии не выявлена. В целом, сомнологи отмечают более жизнерадостный нрав сов и их готовность к перемене ситуации.

Миф №4

Смена режима перестраивает и биоритмы

Это невозможно. Попытки ученых полностью перестроить биоритмы живых организмов провалились. Сомнологи, изучающие проблему оптимизации рабочего процесса, настаивают на индивидуальном подходе при отладке производственных процессов. 

Словацкий ученый Эмил Штафф провел исследование, показавшее, что на производстве и в быту конфликтные ситуации наблюдаются чаще в 14-15 часов, когда биоритмы сов и жаворонков пересекаются, при том, что все пришли на работу в одно время.

Но трудовой кодекс пока не учитывает биоритмы, и проблема интересует в основном специалистов-сомнологов. Поэтому стоит подробно изучить себя и повадки коллег, а не прикрываться своим птичьм званием в любой непонятной ситуации.

sova

Миф №5

Для сов бессонница — это норма

Бессонница — это неприятная и опасная патология сна, не являющаяся проявлением вашей совиной натуры. Инсомнию необходимо лечить, причем врачи считают стационарное лечение предпочтительным. За таким лечением тяжелых форм бессонницы следует обращаться только в государственные учреждения, например, в этот почти санаторный комплекс.

Миф №6

Жаворонки успешнее и богаче

Производительность труда сов выше, так как они готовы к переменам, переработкам и ночному фрилансу. В то время как жаворонки клюют носом, совы активно работают. Лажают совы только в случае, если их насильно перевести в утренний режим. Мотивация к тому, чтобы много заработать и позволить себе жить, как хочется, и спать, когда необходимо, у сов высока.

Миф №7

Просто биоритмических жаворонков больше, чем сов

Ложь. Сомнологи утверждают, что статистика говорит им о перевесе сов в 15%. Еще статистика, доступная американским ученым, свидетельствует, что экономика теряет около $20 млрд в год из-за хронического недосыпа 65% работающего населения страны.

sova-ili-gavoronok_prevy1

Сомнологи назвали бы вас жаворонком, если:

— вам тяжело перестроиться на новый режим жизнедеятельности

— при нарушении режима у вас снижается иммунитет и страдает мотивация

— пики вашей интеллектуальной активности приходятся на 8-9 часов утра и заканчиваются к 13, второй подъем наблюдается с 16 часов и длится 2 часа

— вы сторонник утренней зарядки: пик физической работоспособности наступает в 7 утра и длится до полудня, второй пик приходится на 16-19 часов

Сомнологи назвали бы вас совой, если:

— вы устойчивы к стрессам и легко перестраиваетесь на авральный режим работы

— вы нерегулярно питаетесь, но не испытываете от этого дискомфорта, пока не заработаете себе язву

— лучше всего вы соображаете с 16 до 19 часов, а после двухчасового перерыва снова способны доказывать теоремы хоть всю ночь

— ваш мышечный тонус нарастает после 18 часов вечера, и к полуночи вы способны класть шпалы

Если вы из неопределившихся, то узнать подробности о работе своих биологических часов можно здесь.

2234

Что делать паре сова + жаворонок?

Семейные конфликты, как правило, провоцируют самопровозглашенные жаворонки. Их не устраивают поздние пробуждения партнера, ночной гейминг и отсутствие возможности регулярно заниматься сексом. Жаворонки взывают к совести, часто упуская причины, которые в действительности так влияют на образ жизни совы.

«Мы разошлись, потому что он сова, а я жаворонок», — это всего лишь отговорка. Помимо биологических циклов нам присуща свобода воли: допустим, за $1 000 сотрудник не перестроится, за $10 000 не перестроится, тогда перестроится за $50 000.

Никто не хочет публично признаваться: «Мы разошлись, потому что он мне изменял», — это не по-светски, а отмазка про сову вполне себе интеллигентная и даже с претензией. Вопрос сов и жаворонков, как и все вопросы отношений, состоит в договоренности двоих.

Вместо того, чтобы договориться, люди кормят друг друга репликами вроде: «Дорогая, я не потому не прихожу домой по ночам, что где-то шляюсь, просто я сова. А ты сидишь с ребенком и ты — жаворонок». Передоговоритесь — и жаворонком будет он. Ученые занимаются своей биохимией, но нельзя использовать результаты их исследований в качестве самооправдания.

Одной моей клиентке не нравилось, что ее муж ходит к проституткам. На ее негодование тот отвечал, что он — сексоголик, и даже приперся ко мне за соответствующим подтверждением. Мол, дайте, доктор, справку для жены. Не было бы большой беды, если бы люди просто врали друг другу, так они еще и с пеной у рта выдают вранье самим себе за честность перед окружающими.

 

 

 

 

 

 


link
Категория: Ru.net - познавательно! | Размещение материала: 01.03.2019 | Рейтинг: 0.0/0 |
Новости сайта:           Новые статьи:
19.03.2019
Настоятельница Всехсвятского женского монастыря Ольга: В первую очередь, Великий пост - это работа над собой
15.03.2019
В Чите на центральной площади проводили Масленицу!
14.03.2019
Таким привлекательным Забайкалье еще не видели
14.03.2019
Жители аварийных домов в Каменном карьере отказываются переезжать в Атамановку
14.03.2019
СУДЕБНЫЕ ПРИСТАВЫ ИСПОЛНИЛИ РЕШЕНИЯ СУДОВ О ВЫПЛАТЕ ЗАРАБОТНОЙ ПЛАТЫ СОТРУДНИКАМ ЖКХ
12.03.2019
Забайкалец обокрал приятельницу
12.03.2019
Прошла юбилейная «Арахлейская лыжня»
07.03.2019
Дорожные Вести, 7 марта 2019
07.03.2019
Более 200 юных музыкантов приняли участие в краевом конкурсе «Классика и современность»
07.03.2019
«Классика и современность»: в Чите прошел краевой конкурс исполнителей инструментальной музыки
06.03.2019
Более 200 юных музыкантов приняли участие в краевом конкурсе «Классика и современность»
06.03.2019
Пьяный мужчина за ночь угнал два грузовика в разных поселках Читинского района
06.03.2019
Забайкалец за ночь угнал два автомобиля в разных поселках
06.03.2019
Забайкалец за ночь угнал два автомобиля в разных поселках
01.03.2019
Победители первого регионального чемпионата «Навыки мудрых» определились в Чите
01.03.2019
Профессионалы из Красного Чикоя, Атамановки и Читы победили в первом региональном чемпионате «Навыки мудрых»
01.03.2019
Краевой конкурс исполнителей инструментальной музыки пройдет в Чите в первые дни марта
28.02.2019
Подведены итоги регионального чемпионата WorklSkills Russia Навыки мудрых для тех, кому за 50
28.02.2019
Краевой конкурс исполнителей инструментальной музыки пройдет в Чите в первые дни марта
27.02.2019
Забайкалец похитил 75 тысяч рублей у своего соседа с которым был в приятельских отношениях
27.02.2019
Забайкалец похитил 75 тысяч рублей у своего соседа
22.02.2019
Лучше подождать на переезде, чем отнять у себя жизнь - профилактическая акция прошла на ЗабЖД
22.02.2019
Защитников Отечества поздравили на ж/д переезде в Атамановке сотрудники ЗабЖД и ГИБДД
22.02.2019
Читаэнерго: Установка «умных» счетчиков – еще один шаг к цифровизации сетей Забайкалья
22.02.2019
Установка «умных» счетчиков – еще один шаг к цифровизации сетей Забайкалья
22.02.2019
Установка «умных» счетчиков – еще один шаг к цифровизации сетей Забайкалья
20.02.2019
Сотрудники ЗабЖД поздравят мужчин-водителей с Днём защитника Отечества на ж/д переезде в Атамановке
19.02.2019
Поправки в бюджет 2019: о сложном - просто
13.02.2019
Бюджет 2019: первые поправки приняты
12.02.2019
Житель - о пожаре на свалке в Засопке: Осипов дал хороший пример в Атамановке
12.02.2019
Вокальный концерт состоится в рамках проекта «Детские вечера на Амурской»
11.02.2019
Уходя от товарища, прихватил чужой телефон
11.02.2019
Вокальным концертом завершится проект «Детские вечера на Амурской» в Чите
11.02.2019
«Детские вечера на Амурской» завершатся вокальным концертом
11.02.2019
«Детские вечера на Амурской» завершатся вокальным концертом
11.02.2019
«Детские вечера на Амурской» завершатся вокальным концертом
01.02.2019
ДЕПУТАТЫ СПРАВЕДЛИВОРОССЫ В ЧИТИНСКОМ РАЙОНЕ НАЙДУТ РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ ШКОЛЫ № 1 в НОВОКРУЧИНИНСКЕ
31.01.2019
Школе №1 в Новокручининске, где 55 лет не было ремонта и закрыта столовая, срочно надо попасть в нацпроект Образование
         
20.03.2019
Почтенный чеснок
20.03.2019
“Плохие парни” в мировой мифологии
19.03.2019
20 открыток с неожиданным финалом
19.03.2019
Необычное применение обычных вещей
16.03.2019
Мозг — структура странная…
15.03.2019
Почему солянка – ”сборная”?
15.03.2019
Море покинутых кораблей
14.03.2019
Невообразимые позы сонных собак
14.03.2019
Любопытные факты про Аргентину
13.03.2019
Когда и для чего установили Великий пост
13.03.2019
Малоизвестные факты о собаках
12.03.2019
10 самых необычных единиц измерения на Земле
12.03.2019
Недетские истории диснеевских сказок
11.03.2019
Курьезы в истории придворного этикета
11.03.2019
К чему приводят ошибки в расчетах!
10.03.2019
Выбор или отбор?
09.03.2019
Занимательная Аляска
09.03.2019
Семь самых русских жестов
08.03.2019
Странные происшествия, связанные с аквариумными рыбками
08.03.2019
«Cуперспособности» маленьких детей
07.03.2019
О чём расскажет ваш букет 8 Марта
07.03.2019
Великий уравнитель: легендарные револьверы Colt
06.03.2019
Загадки Солнечной системы
05.03.2019
Старинная кухня на Масленицу
05.03.2019
Коты, постигшие искусство «Сон-Фу»
04.03.2019
Мифы знаменитых «научных фактов»
04.03.2019
Любопытные факты о Масленице
02.03.2019
Десять фактов о молекулярной кухне
02.03.2019
Пропавшие экспедиции в мировой истории
01.03.2019
Вся правда о “совах” и “жаворонках”
01.03.2019
Остроумные цитаты преподавателей вузов
28.02.2019
Мона Лиза: спектакль в витрине
28.02.2019
Вторая жизнь пластиковых бутылок
27.02.2019
Анатомия популярных заблуждений
26.02.2019
Ледяные чудеса
26.02.2019
Что нужно знать о Кощее Бессмертном
25.02.2019
Санкции США против России в истории XX века
25.02.2019
Сильнейшие снегопады в истории
Copyright EASYstem © 2007 - 2019